傾聽男人心﹕不愛運動 但愛健康
傾聽男人心﹕不愛運動 但愛健康（2007年7月16日）
【明報專訊】香港人有一個很神奇的紀錄，就是平均壽命甚高。根據聯合國人口基金的調查，香港男士平均壽命達79.2歲，是全球男性之冠。
香港人壓力大，工作時間長，生活環境欠佳，卻能獲得如此「驕人」的成績，實在是一個很有趣的課題。香港醫療制度健全，讓所有人均享有良好的醫護服務，是港人能稱為世界第一的主因。
雖然港男壽命第一，卻談不上健康第一。那什麼叫健康？根據世界衛生組織的定義，健康不單是沒有病痛，更重要的是在身體、精神心理以及社交生活，能達至一個完全健康的狀態。
走步提升健康狀態
早前新聞報道現時全球最長壽的日本男士已有111歲，片中可見，那名老翁仍是精神十足。他的長壽秘訣是不煙不酒，每天一杯牛奶和寫日記。
我所任職的中心舉辦了一個走步治療課程，透過有系統的走步訓練，提升健康狀態。最近參加第五期基礎班的阿輝說﹕「我其實不喜歡運動，但我想健康，所以來做運動。」另一名組員阿明說﹕「自己年紀漸大，健康開始差，真的不希望退休後百病纏身，不能做自己喜歡的事，因此我會堅持做運動。」對於體重超過200磅的男士來說，說出以上的一番話，實在需要很大勇氣。
基礎班完了，大家都說要參加深造班。開班前自發地相約一起練跑，就是這樣，大家繼續喘氣，汗流浹背地向目標進發。
有價值的東西，總是要付出汗水的。
電話：2555 1993
文：明愛男士成長中心社工鄭永皓
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