氣功妙用

中醫藥傳真﹕氣功妙用（2006年5月12日）

【明報專訊】醫療氣功是中華民族數千年來，寶貴而豐富的文化遺產，是東方文化的重要組成部分。儒家把它當作修身治學的要旨﹔道家以此為實現「長生久視」的秘訣﹔佛家視之為「成佛之祖」的通衢﹔醫家把它奉為「祛病延年」、診療疾病的無上妙法。

練氣功最突出、最明顯的效益，就是健身強體、延年益壽。練氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡，使人的生命得以旺盛，能收到弱者強、病者康、老者復壯的效果。

隨時隨地 鍛煉身心

第二，氣功是啟發智慧、增強智慧、誘發創造性思維的一種重要方法，還可以開發大腦潛力，誘發特異功能，防止老年人的智力衰退。

第三，氣功亦可陶冶情操，提高學習、工作效率，古人稱之為「治氣養心之術」。由於氣功不是單純的體育鍛煉，還包括了一整套中醫養生理論和方法，特別強調心理控制和精神修養，既鍛煉精神、意志、品質，又鍛煉形體。

故此，修煉氣功可以使身體放鬆、神經系統安定、頭腦冷靜、判斷準確、集中注意力、大腦皮層得到調整、神經狀態處於平衡狀態、強化自我控制能力和對事物的認識能力﹔在待人處事上，就可以更為沉、冷靜、安詳、心胸日益開闊，提高決策水平和工作效率。

總括而言，醫療氣功功法簡明扼要，易懂、易學、易練、易見療效，無任何副作用﹔而且基本上不受時間、地點的限制，可以隨時隨地鍛煉。只要持之以恆，自然可防治疾病，達到健康長壽的目的。

文﹕香港浸會大學中醫藥學院臨部二級講師張建國