港人減肥多體重反彈

港人減肥多體重反彈（2007年5月3日）

32歲的鍾小姐（左）和馮小姐（中）參加中港台的12周瘦身比賽，在盈健醫務中心家庭醫生朱蘊晶（右）指導下節食、跳舞及服用減肥藥。（郭慶輝攝）

【明報專訊】夏日炎炎，男男女女可能已為「穿得美」展開減肥大計。美國雅培製藥有限公司早前透過新浪網訪問近8000名中港台三地的18歲以上人士，發現香港近六成受訪者有減肥經驗，但當中逾八成人的體重「反彈」。醫生表示，「季節性」或極速減肥均無法維持健康的體重，反而損害身體。

近六成受訪者有減肥經驗

雅培委託22 PLUS，於3月30至上月13日透過中港台的新浪網成功訪問7989名18歲以上人士，三地中以中國大陸最多人減肥，近73％內地受訪者表示曾減肥，香港則有58％受訪者指有減肥經驗，但當中有84％人表示體重有回升象；內地更有88％的曾減肥受訪者體重「反彈」。

在這群體重回升的受訪者中，有32％的港人指最長的減肥時期為1至3個月，維持1年以上的只有5％。盈健醫務中心家庭醫生朱蘊晶說，欠缺恆心是體重回升的主因，「可能到夏天才減肥，冬天便故態復萌，亦有人一個月大幅減磅，即使減到，也只會是短期」。

從事文職的馮小姐5年前開始減肥，曾到纖體中心及服用四五種市面上的減肥產品，用四五個月減了70磅，「那時滿意體重，便不斷吃東西及喝酒」。結果兩三個月後體重反彈40磅，亦因服用減肥藥而出現失眠、心跳加速等副作用。

朱蘊晶指一時暴食、一時節食會令身體無法適應，建議一個月不可減逾10磅。

全民健康動力主席勞永樂指減肥是「一生的護理」，不是單靠某種減肥法，亦不可貪快。「身體突然過分不吸收熱量，會令血糖驟降，長時間消脂，血中的酸性及基酮增加，嚴重會引致昏迷甚至死亡。」他強調減肥應從改變生活習慣手，保持均衡飲食及適量運動。