肥胖百病生

肥胖百病生（2007年4月16日）

【明報專訊】肥胖能致百病，已是不爭的事實。醫學研究早已證明，肥胖與糖尿及高血壓等長期病患關係密切。肥人亦更易患上新陳代謝綜合徵，即同時出現中央肥胖、高血壓、糖尿、高血脂或好膽固醇過低等徵狀，成為心臟病與腦中風的高危一族。

即使閣下的身體質量指標（BMI）符合標準，亦不要放鬆戒備，因為中央肥胖比整體肥胖為身體帶來更大的健康風險。根據世衛研究，中央肥胖人士出現糖尿、膽石與新陳代謝綜合徵等機會，較普通人高出3倍；高血壓、心臟病、關節炎與痛風等機會高2至3倍；癌症、背痛或不育等亦高1至2倍。

提出上述數據並不是危言聳聽，只是想說明減肥瘦身的真正目的非為外觀，而是要維持身體健康。因此，即使閣下自問不貪靚，亦不代表不需注意體重，可以放任飲食或懶做運動。對於肥胖人士，只要酌量減磅，已能減低患病風險。例如患有高血壓者，只要體重減少5公斤，血壓的收縮壓（俗稱上壓）已可降低約10mmHg。

請緊記，健康生活，由減肥開始。