揮汗水 抗糖尿

揮汗水 抗糖尿（2004年11月10日）
多運動+慎飲食

糖尿足是其中一項嚴重併發症，定期跟進檢查有助預防。

【明報專訊】每年的11月14日是「世界糖尿日」。醫學界預計，本港糖尿病人高達70萬人，即平均每10人便有1人患病，更嚴重是，徘徊糖尿病邊緣而不自知的人恐怕更多，直至出現了併發症——像失明或腳潰爛——才知道患上糖尿病的例子實在屢見不鮮。

醫學研究證實運動能減低糖尿病出現的危機，有病後則要慎加預防併發症。難得近期一些醫學及非牟利團體陸續推出關注糖尿病的計劃，推動大家正視這個病。

利誘 多運動多鍛煉

香港糖尿聯會前任會長兼內分泌及糖尿科專科醫生曾文和慨嘆，醫學研究已證明運動對徘徊在糖尿病邊緣人士的好處，只是，醫生用口叫人去做，總是不太成功。

「以前成日得個講字。」他說，「在病人教育上，不可以得個講字。」所以，聯會今年舉辦「預防糖尿健康長跑鼓勵計劃」，「利誘」這群人做運動。主辦單位會把參加者分為兩組，一組自己做運動加營養師個別評估，以減去7%體重為目標﹔另一組要參加10公里以上的長跑比賽，累積指定分數後，就可以參加抽獎，大獎有東南亞來回機票（詳情見右文）。

但是，參加者其中一個條件，是必須參加過10公里長跑。

真的有人能符合資格嗎﹖曾文和卻很有信心。自言BMI超過23的他，今年初曾參加半馬拉松賽事，便眼見不少肥胖參賽者照跑可也﹕「如果人有心跑過一次，希望佢地可以再跑兩到3次。」

這項長跑防病計劃，已吸引了50多人報名。

有了糖尿病，更需要做運動。香港醫學會與宗教團體體育事工聯盟發起的「體育新生命基金會」，將提供3個月的運動訓練給糖尿病人，參加者毋須購買球拍等裝備便可去上堂打波（詳情見右文）。

貼身 飲食用藥指導

另方面，香港醫學會屬下的「香港社區網絡糖尿病計劃」，將在今年底或明年初，舉行名為「糖尿木人巷」的活動。

這項全方位的活動，特別為糖尿病人而設。統籌該計劃的腎科專科醫生何仲平指出，糖尿病人要把病情控制好，病人先要有基本的知識去配合。

他舉例稱﹕「病人問醫生點『戒口』，但係醫生講無用，因為醫生未試過去買，所以（活動當天）會請營養師教病人。」又如藥物，病人以為所有藥都是飯後服，偏偏糖尿藥一定要飯前服才有用。最近香港醫院藥劑師學會主動接觸他們，表示可以在活動當天派出藥劑師，為病人解答服藥疑難。當天除了替病人驗血糖、血壓、度高磅重計BMI外，還會做吸煙測試﹕「糖尿病人不戒煙，只好『等死』。」希望藉這個機會輔導病人戒煙。

該計劃亦給基層家庭醫生開辦持續進修課程，提供治療糖尿病的最新知識，讓醫生有所提升。「藥廠賣藥，一定話隻藥好。……上堂時，可以問其他醫生用藥的經驗，佢用時就會有信心。」何仲平又稱，診所姑娘未必懂得驗血糖，所以該計劃亦提供相關課程。

亞洲人是糖尿病的高危群，意味我們較歐美人士的患病危機高。基於糖尿病可以引起失明及心臟病等很嚴重的併發症，最佳對付策略依然是「預防勝於治療」。

文﹕姜素婷

圖﹕資料圖片

編輯﹕黃夏柏