洗澡--自我檢查乳癌可救命﹗
洗澡可救命﹗（2005年5月30日）
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| 圖二 |
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| 圖三 |
【明報專訊】洗澡也可救自己一命，說的是Kylie Minogue。據報道，她就是趁沐浴時自我檢查乳房，才發現腫瘤。醫生也說，幸虧她發現得早，能及早治療。
自我檢查乳房一點不難，難在能不能堅持下去。檢查日久，便會熟悉乳房的特性，一有異樣，即能及時察覺出來。
● 基本工具
3隻手指——食指、中指及無名指
● 最佳時機
月經來潮之後的一星期
● 最佳位置
仰臥時——躺下來，放一個枕頭或一條捲起的毛巾在肩膊下
沐浴時——皮膚上尚有肥皂的話，檢查最容易
● 正確方法
1、如檢查右側乳房，先把右手放在頭後，左手的食指、中指及無名指合攏，用手指頭最柔軟的部位（見圖一色部分），從右側乳房外圍至內圍（見圖二）作小圈按壓，看是否感覺到有硬塊或增厚的地方
2、檢查範圍應包括鎖骨之上及下，旁及腋下的部位（見圖三色部分）
3、之後輕輕擠壓乳頭，看看有沒有任何分泌物
4、左右手交換重複以上動作，檢查左側乳房
● 觀察入微
1、站在鏡前，觀察乳房形狀和輪廓，留意有否皮膚變異、不尋常泛紅或其他顏色轉變
2、注意乳頭的位置有沒有不對稱或凹入
＊如有任何變異，應立即看醫生
資料來源﹕香港乳癌基金會
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