飲水護腎 更勝補品

飲水護腎 更勝補品（2006年11月27日）

多喝水，是護腎首要工夫。切記不要等到口乾時才喝水，口乾其實表示脫水已久。

【明報專訊】如何護腎？飲大補酒？燉補品？在西醫的角度看來，都不及多喝水實際。你或許問﹕「多喝水，常要上洗手間，那豈不是『腎虧』？」不單不會腎虧，反而減輕腎臟工作量，免它過勞。

腎臟的工作，是過濾新陳代謝的廢物及水分，然後排出體外。腎病科專科醫生陳楚文稱，只要腎功能正常，就算只剩下一個腎，人都能生存。然而，到了病徵出現時，往往表示腎臟已有「大麻煩」。想及早知悉？接受過身體檢查的人都知道，醫護人員總會要求留小便化驗，目的便是為了探知腎臟有否出問題。

注意3個「求救訊號」

陳楚文稱，當腎臟出現毛病，它會發出以下的「求救訊號」：

1）血尿，即小便混濁；

2）蛋白尿，小便有氣泡；

3）尿有沉澱物或結晶；

若發現自己有以上其中一項徵狀，應即諮詢醫生意見。而體檢項目裏的化驗「小便常規」，便是找出有沒有這三項問題。

此外，驗血也可見端倪。有毛病的腎臟，未能過濾血液中的新陳代謝廢物，只要化驗血液裏的「尿素」及「肌酸酐」水平，亦可得知腎臟的健康狀。驗尿和驗血所費無幾，普通科醫生也可提供相關服務。

飲食預防勝於治療

目前而言，導致腎功能衰退而需要洗腎的主要原因，糖尿病排第一位。雖說醫學進步，腎病患者藉洗腎能延長壽命，但對一般人來說，「預防勝於治療」這句話依然重要。陳楚文稱，預防腎病，飲食調節是重要一環。

文﹕姜素婷

圖﹕梁細權

模特兒﹕Wing（The Group）

編輯：鄭綺雯