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Monday, August 13, 2007

中年男士定期檢查可保健康

定期檢查可保健康 (2002年1月5日)


既然人到中年身體會有不少變化,做足預防措施是最保險的做法,透過定期的身體檢查,便可防止或減少疾病的發生。

鄺醫生表示,男士們可以在家中自己進行一些簡單的檢查,包括睪丸檢查及皮膚檢視。如有下述的情況,就應立即見醫生。

※睪丸檢查

男士在青春期後,每月都應用以下的方法作檢查:

在熱水浴後,陰囊會變得鬆弛,男士可用雙手托著陰囊,將每個睪丸各置於兩手的拇指與食指之間滾動,並輕輕地觸摸有否硬塊,以檢查睪丸是否有惡性變化,睪丸癌如能及早發現,治療功效會較明顯。

※皮膚方面

要經常留意皮膚上有否發現新的黑痣,或一些已存在的痣,顏色、形狀及大小有否變化。

除了自我檢查外,醫院亦有詳細全面的身體檢查,需由醫護人員施行:

器官 高危者 非高危者

眼

每年兩次,尤其自己或家族患有高血壓、糖尿或青光眼歷史者

每年一次

口腔

吸煙人士,喜咀嚼檳榔者,應遵照牙醫的指示

每年一次

心臟

每年一次,有高血壓、糖尿、肥胖、或有心臟病、中風病歷者

每三至五年一次

肺部X-光檢查

吸煙人士,每年一次

每兩至三年一次,因香港肺結核患病病率高

血液化學檢查:血糖、膽固醇、尿酸、腫瘤指標

40歲以上開始,每年一次

如有不正常應遵照醫生的指示

腸道

自己或直系家族性腸道有息肉或腸癌者,需每年至三年施行一次隱血檢驗、直腸檢查及直腸內窺鏡檢查

40歲後每年作大便隱血及直腸肛檢查。50歲以後最好每五年作一次直腸內窺鏡或用電腦掃描仿真內窺鏡檢查

體格檢查 (Physical Examination)

每年一次

每年一次

撰文:鄺國熙醫生

整理:陳瑞雯

從轉變認識自己

從轉變認識自己(2002年1月5日)


踏入中年的你,有沒有察覺到以下情況?視力開始感到模糊、血壓指數逐漸增高、記憶力開始減退......

若果你真的擁有以上徵狀,也毋須太過驚慌,皆因這些均是中年人正常的生理變化。人隨著年齡的遞增,生理機能會有不少自然的轉變,而踏入中年後,這些變化尤為明顯。

養和醫院鄺國熙醫生表示,男士們掌握身體器官當中的變化,對自身也是一種保障。除了要注意健康生活之外,及早認識自己身體的變化,適當定期的檢查或作出補救亦極為重要。

鄺醫生表示,男士步入中年的身體變化並不止上述的情況,身心各方面均有不同的轉變:

● 視覺、聽覺、味覺方面

視覺上眼球晶狀體的彈力減退,使柔韌度逐漸減低,影響調節視力的機制,故觀看近距離時不能聚焦,而引致有老視(老花眼)的現象。而虹膜擴約肌變得較硬,使瞳孔縮小,故需要較強的光線,視物始能清晰。

至於聽覺的靈敏度亦會從三十歲開始減低。舌上的味蕾(味覺細胞)感覺較減慢,對食物嗜好的味道會有所改變,例如突然喜愛吃甜味或鹹味的食物。

● 神經系統方面

由於腦部記憶系統已滿載資料,對新事物的學習能力會減低,即時的反應亦較慢,而人生經驗及智慧則會與日俱增。

● 循環系統方面

心肌的彈力性減退,收縮力亦減弱,血液循環會隨之減慢。而血管肌壁的彈力性逐漸減退及開始硬化,較容易出現血壓高的情況。

● 消化系統

胃腸蠕動力減慢,吞咽時食物由食道進入胃的時間比前稍為緩慢,大腸的蠕動力減慢,亦容易造成便秘。

● 骨關節方面

一般骨骼的骨質及強度在二十五至三十歲的狀況為最佳,到了四十歲以後骨質便會變得較為脆弱。關節會開始硬化,活動能力減慢,會有僵直及痛感,特別是一些較大及受力的關節,如腰部、膝及髖關節。要防止以上的情況,最好是做一些受力的運動,如步行、緩步跑等及補充適量的鈣質。

● 皮膚及毛髮方面

皮膚的彈力性會減弱,有鬆弛及變薄的現象,面及頸部尤為嚴重,因為皮下缺乏調整的肌肉支持所致。靜脈易浮現,皮膚亦會稍欠紅潤及光澤;由於油脂分泌減少,皮膚會變得比較乾,有皺紋及斑點出現,出汗量亦會減少。但只要注意均衡健康的飲食,及適當的運動就可防止此類情況的發生。

● 呼吸系統方面

肺部功能在二十五至三十歲左右可達到最佳狀態,但在四十至五十歲時,有些肺泡會變硬,數量會減少,加上肋間的肌肉收縮力減弱,使到胸廓擴張的幅度縮小,肺部擴張的範圍亦相應地縮小,因而影響到肺部的組織不能完全擴張。

● 泌尿生殖系統方面

有部分四十歲的男士會患上良性前列腺肥大症,初期會有排尿流量速度減慢的現象,到五十歲以後患上的機會會更大。中年男士的男性荷爾蒙(睪丸素 Testosterone) 的分泌也會減少,但是否需要荷爾蒙的補足,現階段仍有爭議。

而在性能力方面,性慾需求和精液量會減少,需要較多方面的剌激才能進入興奮的狀態,陰莖才能勃起及較持久,同時亦需要得到性伴侶的配合。至於部分男士可能受性無能的困擾,則多數是由於心理、精神壓力所引起,另外服食降血壓、治療糖尿等葯物亦會影響性無能。

● 心理方面

人到四十,子女已逐漸成長,可能因出國留學或結婚而搬離家庭,或在經濟上需要負擔子女繼續升學,而自己上一代的父母年事已高,因重病或死亡所引起的轉變,亦會對心理構成一定的影響,在這階段,獲得家庭成員的關心及支持是非常重要的。

撰文:鄺國熙醫生

整理:陳瑞雯

前列腺癌愈早治療 康復機會愈高

愈早治療 康復機會愈高 (2002年1月5日)

前列腺癌的成因跟很多癌症一樣,都是跟遺傳因子有關。養和醫院顧問醫生黃國基醫生指出醫學界暫時未找到任何確實的後天因素會引起前列腺癌,而前列腺肥大症以至其他泌尿系統的疾病亦不會直接引致前列腺癌。

根據衛生署的統計數字,香港於一九九四年有17974宗癌症的新症登記,當中只有267個是患上前列腺癌,較其他癌症而言並不算普遍。不過,黃醫生表示本港患上前列癌的患者似乎日漸增加,這可能與日漸西化的飲食習慣有關。

患上前列腺癌的病徵跟前列腺肥大的差不多,同樣是小便的習慣有改變,因為有問題的前列腺組織會收窄尿道。排尿困難、排尿的速度較慢等都是常見的病徵。

驗血初步知病情

檢查方面,黃醫生指初步可以靠指探肛門及驗血去診斷病情。通過指探肛門,醫生可感覺到前列腺的大小以及質感,從而知道有沒有病變。而驗血的目的是量度病人的前列腺專有抗原指數(簡稱PSA),假如病人的指數較正常高,就應該接受以下兩種檢查:

1)超聲波檢查

醫生用超聲波儀器,經肛門去觀察前列腺狀況,看看有沒有異變。

2)活組織檢驗

醫生會利用幼針抽取前列腺的組織作進一步化驗,找出當中是否有癌細胞。

早期可用手術根治

一旦證實患上前列腺癌,病人要視乎病情而接受前列腺全切除術、電療,以至荷爾蒙治療。

1)前列腺全切除術

病情較輕的病人可以接受前列腺全切除術,根治前列腺癌。醫生用外科手術把整個前列腺組織切除,同時把尿道直接向上連接到膀胱。

2)放射療法(俗稱電療)

早期的病人亦可選擇體外放射療法(俗稱外電),又或者直接把放射性元素放入前列腺的位置,以收最佳的療效。治療的原理是借高能量的輻射線殺死前列腺內的癌細胞。

3)荷爾蒙治療

病情較嚴重、癌細胞已擴散的病人可能需要接受荷爾蒙治療。由於前列腺內的腫瘤需要男性荷爾蒙才可以生長,所以醫生會建議病人徹底切除睪丸,又或用藥壓抑體內的男性荷爾蒙。

及早發現方為上策

最後大家要留意的當然是預防前列腺癌的方法。黃醫生指出由於前列腺癌的成因未明,只有及早發現才可以增加痊癒的機會。中年男士應該留意家族的病史,若有近親曾患上前列腺癌,就要特別小心。

另外,黃醫生指西方化的飲食習慣或者是增加前列腺癌發病率的原因。雖然這講法未經證實,但平日飲食少吸收脂肪,吃得清淡一點,自然對身體有好處。

年份

30-34

歲

45-49

歲

50-54

歲

55-59

歲

60-64

歲

65-69

歲

70-74

歲

75歲或

以上

總人數

1998 1 1 1 1 8 16 26 83 137
1997 -- -- 1 5 3 19 24 94 146
1996 -- -- 1 4 10 14 29 91 149
1995 -- 3 1 5 9 18 25 75 136

前列腺肥大──中年男士要小心

前列腺肥大──中年男士要小心(2002年1月5日)

前列腺的位置 a
多吃黃豆,有助預防前列腺肥大。

各位中年男士試過頻頻上廁所,而且夜尿頻密,令你十分煩惱嗎?這情況顯示你可能患上一種十分普遍的退化性疾病──前列腺肥大。約有百分之十五至二十的五十歲男士會出現前列腺肥大的病徵;到七十歲時,更有超過一半的男士會患上前列腺肥大。

養和醫院顧問醫生黃國基醫生指出男士們體內的男性荷爾蒙會在中年時起了變化,令本來像一粒粟子般大小的前列腺不斷增生,阻礙尿液通過尿道,造成前列腺肥大症。而前列腺增生的速度會因應每人的遺傳因素而有所不同。

小便習慣有異

究竟身體出現甚麼病徵,顯示前列腺開始增生呢?原來包括以下六點早期病徵:

1)小便次數多,夜尿尤其頻密;

2)忍尿困難,有尿意就要立刻上廁所,否則有機會失禁;

3)排尿時有困難,往往要等一會才開始排尿,排尿的速度也較慢;

4)出現滴尿的情況;

5)經常有排尿未清的感覺;

6)小便的顏色較混濁。

假如你不但有以上的病徵,身體更出現以下的情況,你的前列腺肥大可能已屬於後期的:

1)急性尿瀦流

有些患者找不到洗手間,忍了長時間後便突然不能排尿。這情況亦可因藥物引起。

2)慢性尿瀦流

患者的膀胱經常儲滿尿液,在睡覺時便容易不知不覺間失禁。

3)出現各種併發症,如小便發炎、膀胱生石、腎水腫以至腎功能衰退

全面檢查了解病情

假如懷疑自己患上前列腺肥大症,應該接受哪些檢查呢?黃醫生指出病人可考慮以下的檢查:

1)摸腹檢查

先讓病人上廁所,然後醫生觸診病人的下腹,看看膀胱內是否還餘下很多尿液。

2)肛門指探

肛門指探可以讓醫生觸摸到前列腺的大小及硬度,了解有沒有不正常的情況。

3)超聲波檢查

醫生會利用超聲波可以掌握三方面的資料,包括腎臟有沒有腫脹,膀胱有沒有結石或肌肉過分發達以及有沒有過多的尿液留在膀胱內。

4)排尿流動量測試

此檢查可記錄病人小便所需的時間,了解病人的排尿速度。

5)驗尿及驗血

檢驗尿液的目的是確定病人的小便有沒有發炎,而驗血則檢查腎功能有沒有任何衰竭的情況。

外科手術療效佳

那麼,是不是所有前列腺肥大的病人都要接受治療?黃醫生指出不少病人的情況並不嚴重,只要一直小心觀察就可以。不過,有些病人的前列腺肥大的情況較嚴重,日常生活備受影響,如因為失禁而睡眠不足,就應該看醫生尋求治療。

治療前列腺肥大的方法大致可分為三類:長期服藥、外科手術以及微波 /激光手術。

● 早期的病人可以選擇服藥治療。藥物治療能夠縮少前列腺的體積,又或者放鬆該處的肌肉,務求令尿道可以變得暢通。

● 外科手術中,醫生用內窺鏡經尿道,徹底地把增生的前列腺組織切除。

● 微波或激光手術就是利用微波或激光的高能量,破壞前列腺組織,令該部分萎縮。

一般而言,外科切除手術的療效是較理想。不過,假如用手術破壞或切除前列腺,會直接影響病人的生育能力。黃醫生謂大部分病人的年紀較大,一般都可接受這個後遺症。

至於預防方面,黃醫生指出中年男士應多留意身體狀況,如排尿有沒有問題。飲食方面,可以多吃黃豆、蕃茄等,因為這些食物含有豐富的植物雌性荷爾蒙,可減慢前列腺增生的速度。

小資料

前列腺在哪?

前列腺在膀胱以下,包圍著尿道的頂端,是男性獨有的器官。

前列腺有什麼用處?

醫學界未能確定前列腺的作用。一般男士的精液裏有一半是來自前列腺的分泌,相信這些分泌可以幫助傳送精蟲甚至提供營養給精蟲。

頭髮的疑惑

頭髮的疑惑(2002年1月5日)


不論是有禿髮或是未有受禿髮問困擾的人,都可能會流傳一些對禿髮的傳言,但當中有不少存有誤解:

1. 在頭上光禿部分塗上白蘭地酒可以生髮嗎?

答: 酒精的主要用途是殺菌,故在頭上塗上白蘭地酒應該只會令頭部皮膚發紅,甚至敏感,不會刺激到頭部毛囊生髮。

2. 行船人士(海員)較易禿髮?

答:這可能與海員經常接觸海水,當中含有大量鹽分,加上船上清潔環境不理想,以及須在強烈太陽底下工作,令頭部皮層、毛囊受到破壞,導致容易脫髮。

3. 飲用太多蒸餾水會導致脫髮?

答:人體在日常飲食中也會吸取不同的礦物質,正常而言不會因飲用濾掉礦物成成的水而導致禿髮。

4. 用蛋白洗頭可以防止脫髮?

答:不能夠,因頭部皮膚不能直接吸收蛋白質。

5. 使用洗頭水及護髮素對頭髮有沒有影響?

答:用性質溫和的洗頭水和護髮素並沒有害的,但不要過量使用。

6. 使用風筒吹髮會否有問題?

答:使用風筒是會有過熱和過乾的情況,所以會傷害頭髮的,最好是讓頭髮自行風乾。

7. 染髮會否影響頭髮?

答:會的,染髮會令髮質受損,導致容易脫髮。

8. 經常太用力梳刷頭髮是否容易脫髮?

答:是的,因為頭髮和毛囊會因此一齊被拔起,故宜用較闊齒的梳。

9. 用腦過多會導致禿髮?

答:不會,精神壓力太大才可能會導致禿髮。

尋回三千煩惱絲

尋回三千煩惱絲(2002年1月5日)


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你可能會在街上見到一些「地中海」禿髮男士,把僅餘的頭髮留長,再企圖用長髮覆蓋頭部的光禿部分,使外觀好看一點,但禿髮的問題依然存在,於是不同種類醫治禿髮的藥物便應運而生,有趣的是現時醫治禿髮的藥物,原本是用來醫治其他疾病的。

※本身是醫治血壓的口服藥物Minoxidil,被發現有令服用者的身體長出毛髮的副作用,該藥因此被改為塗劑,禿髮者可將藥物塗於頭上以助長出頭髮。但若塗用過多則可能會有血壓低、頭皮敏感的副作用。

※ Finasteride則是一種醫治前列腺肥大的藥物,但醫學界發現該藥的另一作用是可以鎖定男性荷爾蒙,有穩定頭部頭髮使之不易脫落的作用。但此藥物有百分之一的服用男性在性能力方面受到影響。有調查顯示連續服用這種藥兩年,有八成病人可停止脫髮,另有六成病人長出頭髮,但這只是令存有的頭髮變得更濃密,不會令前髮線回復舊貌。

一般醫生會先處方塗劑的藥物給病人使用,如發現作用不大則會建議另採其他方法。而除了藥物治療外,禿髮者亦可以選擇植髮手術來改善禿髮的情況。

植入你心

「植」一字常給人感覺是把額外的頭髮加進植髮者的頭部,養和醫院整形外科顧問醫生謝醫生表示,其實植髮是不會令植髮者的頭髮增加,手術只是把其餘下的頭髮分佈至頭部稀疏光禿的部分,頭髮數目始終是沒有改變,但外觀的改變卻可令植髮者重獲信心。

他指出,不論禿髮者掉了多少頭髮,其頭上crown area(皇冠位置)仍會留有一定數目的頭髮,而且不易掉下來,植髮手術就是將這部分的頭髮移植至稀疏部位。

植髮手術至今已有數十年歷史,舊式的植髮手術是在頭部仍有頭髮的部分,切割出一片有十多個頭髮毛囊的皮層,移植至疏禿的部分。不過這種方法亦有其缺點,就是每次將十多條頭髮移植時,只有六至七成頭髮能夠繼續生長。另外每個植髮的皮層面積亦較大,為直徑四毫米的圓形,其他人可明顯地察覺到植髮者的植髮部分。

於是近年便有改良的微細植髮手術,就是將取得的毛囊連頭皮,用顯微鏡切割成一小單位,每一單位只有一個毛囊,最多也是二至三個毛囊,因此將每一單位植入新地方時,每一毛囊也可以接觸到血管獲得養份,成功率可高達九成。

亦由於每一毛囊的面積細小,一個毛囊的面積只有零點二毫米,故不易被看出,連前髮線也可做出參差不齊的效果,使之更感自然。

一般手術後首星期要小心護理頭髮,待頭上的傷口痊癒後,便可照正常程序般洗頭。謝醫生稱,雖然crown area的頭髮在移植後也不易脫掉,但植髮者其他部分原有的頭髮仍會掉下來,所以做此手術後數年,頭髮仍會有稀疏的現象,若想避免疏禿再現,可能需要再做植髮的手術。

追蹤無端禿髮

追蹤無端禿髮 (2002年1月5日)


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雖俗語有云「十個光頭九個富」,但相信沒有多少男士喜歡以頭髮稀疏的模樣示人,更何況是光頭。加上早前有調查指出,禿髮的男士會不太受女性歡迎的,這樣自然令男士們倍感心慌。男士可能會疑惑於頭髮既是與生俱來的,為何會無端脫落?

這自然要先了解頭髮的生長過程:

其實頭髮和身上其他部分的毛髮一樣,是有三個生長階段,分別是活躍期、靜止期及脫落期,而每條頭髮的壽命也不一樣,有些短至幾個月就脫落,有些則有長達六年的生長期。每個人平均每天也會脫落五十至一百條頭髮,但這種脫髮並不會導致禿頭。

養 和醫院整形外科顧問醫生謝醫生表示,禿髮會是同一時間掉了很多頭髮,大多數會由前額開始,頭髮變得稀疏,逐步向後蔓延至頭頂,形成「地中海」的情況。有些 人的頭髮會在幾年內逐步脫落,也有些人會是很短時間變成光頭,每人禿髮的程度不一,但大部分男士均是在梳理頭髮時,發覺自己掉落下很多頭髮,或覺得頭髮開 始稀疏而求醫。

禿髮是有很多類型,在眾多種禿髮類型中,以男性早期禿髮為最普遍,佔整體禿髮人士中的九成半。

1. 男性早期禿髮

可以早在二十多歲時開始已有脫髮的情況,而這種脫髮多是遺傳性的,亦可能與男性荷爾蒙過多有關,男性荷爾蒙雄激素過多使毛囊萎縮而導致脫髮的現象。而一些人的頭部髮囊受體過敏,髮囊受體會以為人體內男性荷爾過多,頭髮便特別容易脫落而造成禿髮。

2. 斑禿

與 身體的自身免疫系統異常,如系統性紅斑狼瘡等有關,或是受日常生活影響,如過大的精神壓力,有時會導致脫髮。至於俗稱的「鬼剃頭」,則是斑禿的嚴重情況。 頭上會有「一撮撮」的頭髮在一夜間突然變白,或完全脫落,均是斑禿的病徵。當患者所受的壓力過去後,頭髮便會回復正常重新長出來。

3. 有疤脫髮

這主要是因受真菌感染如頭癬、創傷、燒傷、油脂性皮膚炎等導致的,已受傷的頭部皮膚因毛囊亦受到傷害,而無法再長出頭髮,形成禿髮。

4. 其他導致禿髮的原因

*甲狀腺功能有問題,甲狀腺素分泌過少不能維持頭髮的新陳代謝

*營養不足

*貧血

*正接受化療的治療

*放射電療的部位

你可能會說身體髮膚受諸父母,總不希望有任何損傷,不論這是否閣下的肺腑之言,總不會有人希望自己禿髮的。要知道如何治療禿髮可詳看另文,但預防總勝於治療,我們可怎樣防範於未然呢?除了遺傳性引致的禿髮是無法避免外,其他原因應可以處理及預防:

● 如是因疾病形成禿髮,就要先治理好疾病

● 油脂性毛囊炎引起的禿髮,主要是因頭部皮膚油脂分泌過盛,令毛囊容易發炎,這好像生長在臉上的暗瘡一樣,要先做好護理工夫,若情況嚴重則要請教醫生

● 要經常保持心理健康,避免過分憂慮

● 保持營養充足

● 避免做一些影響頭部健康的事情,如染髮、電髮

● 切勿讓頭髮浸在鹹水中太久,因帶鹹水的頭髮經太陽曬後,十分容易損壞,故在游泳後宜用清水沖洗頭髮

● 洗髮用品則最好選用中性、香料較低的,因過度的酸性或鹼性對頭髮也不宜

● 每人的洗頭習慣也不相同,有人天天洗頭,也有人一星期也不洗一次頭髮,謝醫生認為我們其實不須要每天洗頭,大約二至三天洗一次已足夠

Thursday, August 2, 2007

中醫健康十大標準

中醫健康十大標準  
1.眼睛有神:目光炯炯有神,無呆滯之感,說明精充、氣足、神旺, 臟腑功能良好。   
2.聲息調和:說話聲音洪亮,呼吸從容不迫,反映出心肺臟功能及循環功能良好。   
3.小便通暢:小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。   
4.大便通暢:大便每日一次或兩次,無腹痛、腹瀉,提示消化功能健旺。   
5.體形適中:保持體形勻稱,不胖不瘦。 標準體重=身高(厘米)-105(女性減100)(公斤)。   
6.牙齒堅固:保持口腔衛生,基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。   
7.腰腿靈便:保持每週3次以上的運動,每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。   
8.脈搏正常:脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小, 說明心臟和循環功能良好。   
9.飲食有節:每日定時定量,飲食均衡,不挑食,不偏食,不暴飲暴食,不酗酒, 不吸煙。   
10.起居準時:能按時起床和入睡,睡眠質量好。
Ten kind health standards of Chinese Doctor.
1.Expressive eyes : eyes of a house, without feeling sluggish, filling intensive note, the air feet, Shen Wang. Viscera good function.
2. Quietly reconcile : voices loud and clear, calm breathing, lung function reflects the heart and circulatory function well.
3. Urine patency : urine open daily urine output from 1000 to 1500 ml, note the normal urinary function.
4. Stool patency : fecal once or twice a day without abdominal pain, diarrhea, suggesting brisk digestive function.
5. Shape modest : to maintain my physique well proportioned, not skinny fat. = Standard weight for height (cm) -105 (women by 100) (kg).
6. Dental firm : to maintain oral health, there is no cavities and other oral diseases.
7. Ohio agile : Maintain three times a week over the campaign, each half-hour, muscles, bones and limbs flexible.
8. Pulse normal : pulse calmly relaxed, soft strong, tidy rhythm, floating sink, nothing. Note heart and circulatory function well.
9. Eating sections : Quantitative daily regular, balanced diet, not picky eaters, not visible, not overeating, alcohol abuse, no smoking.
10. Personal time : on time to get up and go to sleep, sleep quality.

十種商數才能你有幾種?

十種經商才能你有幾種?
1.德商(MQ):指一個人的道德人格品質。 德商的內容包括體貼、尊重、容忍、寬容、誠實、負責、平和、忠心、禮貌、幽默等各種美德。   
2.智商(IQ):是一種表示人智力高低的數量指標。 也可以表現為一個人對知識的掌握程度,反映人的觀察力、記憶力、思維力、想像力、 創造力以及分析問題和解決問題的能力。   
3.情商(EQ):指管理自己的情緒和處理人際關係的能力。 ——情商測試   
4.逆商(AQ):指面對逆境承受壓力的能力, 或承受失敗和挫折的能力。   
5.膽商(DQ):是一個人膽量、膽識、膽略的度量,體現了一種冒險精神。 膽商高的人能夠把握機會,凡是成功的商人、政客,都具有非凡膽略和魄力。   
6.財商(FQ):指理財能力,特別是投資收益能力。 財商是一個人最需要的能力,但往往會被人們忽略。   
7.心商(MQ):就是維持心理健康、緩解心理壓力、保持良好心理狀況和活力的能力。 心商的高低,直接決定了人生過程的苦樂,主宰人生命運的成功。   
8.志商(WQ):指一個人的意志品質水平,包括堅韌性、目的性、果斷性、 自製力等方面。  9.靈商(SQ):就是對事物本質的頓悟能力和直覺思維能力。   
10.健商(HQ):是指個人所具有的健康意識、健康知識和健康能力的反映。
Ten of quotient you can have several?
1. Moral Quotient (MQ) : refers to a person's moral character. Moral quotient include caring, respect, tolerance, tolerance, honesty, responsibility and calm, loyal, courteous, humor and other virtues.
2. Intelligence quotient (IQ) : This is a person's intelligence level, said the number of indicators. It also showed a knowledge of the extent, reflect the seasons, memory, thinking, imagination, creativity and analysis of issues and the ability to solve problems.
3. Emotional Quotient (EQ) : refers to manage their emotions and the ability to handle interpersonal relationships. -- EQ test
4. Adversity Quotient (AQ) : Faced with adversity means the ability to withstand stress, or from the failures and setbacks capacity.
5. Biliary quotient (DQ) : This is a courage, courage, courage metric embodied a spirit of adventure. Biliary provider who can grasp the opportunities, all successful businessmen, politicians, all with remarkable courage and determination.
6. Financial Quotient(FQ) : refers to financial management capacity, especially in investment earnings capacity. Choi are the most in need of a person's ability, but tend to be overlooked.
7. Mental Quotient (MQ) : is to maintain mental health, alleviate psychological pressure, and maintain a good psychological condition and vitality of the capacity. The heart will directly affect the decision process of the 1970 life, the key to success in life and destiny.
8. Will Quotient (WQ) : refers to a person's will to quality standards, including tenacity, purpose, determination, self-control and so on.
9. Spiritual Quotient (SQ) : is the nature of things, and it suddenly dawned on intuition and thinking abilities.
10. Health Quotient (HQ) : refers to individuals with health awareness, health knowledge and the ability to reflect health.

Wednesday, August 1, 2007

美指中國生薑含毒農藥

美指中國生薑含毒農藥(2007年8月1日)
可致呼吸困難籲停食 食環署跟進

陳太指近年出現問題的食物太多,根本擔心不來,故不會減少食用生薑。(郭慶輝攝)

【明報專訊】美國加州衛生局警告當地消費者,勿進食來自中國的生薑,當局在抽查中發現部分生薑含危險農藥「涕滅威」(Aldicarb Sulfoxide),至今未接獲有人進食後不適的報告。當局指出,該批生薑較早前從中國進口,運送到加州北部多間商店出售,美國食品及藥物管理局(FDA)正向進口商了解事件。

本港食環署食物安全中心發言人表示,會向內地當局了解並跟進事件。香港在恆常食物監察計劃中,一向有抽查蔬菜及其製品,並進行除害劑化驗,而薑及有關製品亦在抽查之列。

加州抽查發現 追查貨源

根據美國食品及藥物管理局表示,加州農藥管制部早前在抽查中發現,中國進口生薑含有禁用農藥「涕滅威」,當地衛生局即時呼籲市民停止食用中國進口生薑,如有不適,應該盡早看醫生。

當局正向有關進口商Modern Trading Inc.追溯貨源,目前已知有問題產品被加州的Christopher Ranch公司分銷至北加州的Albertson與Save Mart超市。

當局表示,食用低量「涕滅威」,食用4小時後可能導致與流行性感冒類似的徵狀,包括惡心、頭痛及視力模糊,但徵狀通常在5到6個小時內便會迅速消失。不過,食用過量則會導致暈眩、大量冒汗、嘔吐、腹瀉、肌肉僵硬、痙攣及呼吸困難等,但當局至今未接獲有人進食中國進口生薑後不適的報告。

香港中文大學生物及化學系副教授何永成表示,過去曾有研究指出,每1公斤老鼠吃了1毫克「涕滅威」,便開始出現中毒情,並有生命危險。由於這種農藥會影響人體腦神經,所以不宜加入食物中。

青少年性教育家校有責

性性相識﹕譴責中正視(2007年8月1日)
青少年性教育家校有責

【明報專訊】近日一宗中二學生集體性交「玩5P」的法庭案件,引來大家的關注。

無可否認,有些年輕人在性方面早已跨越「性幻想」的閃縮階段,堂而皇之地進入「性行為」的領域了。在很多年輕人瀏覽的網站或部落格中,都有不少人公開談論性愛的享受。

然而,並非所有青少年都是性活躍的,不宜因個別事件,斷定香港青少年都是性道德淪亡的一代。

事件令人感慨,有青少年無視法律,投入一些高危的性活動。面對性行為的抉擇,我們當然希望年輕人能深思熟慮,顧及性行為所帶來的短期後果或潛藏的深遠影響,懂得愛惜和保護自己,為自己做出最有利的決定。

傳統前衛性觀念不斷衝擊

此外,究竟現今性教育的原則和內容,有否回應青少年的實際需要?新一代身體漸趨早熟,性機能也提前成熟,有性需要和性幻想都是很自然的。

奈何社會對青少年性行為普遍採取譴責的態度,沒有正視他們會出現性需要和性感受的現實,亦不能以持平正面的態度,和青少年討論性健康、性感覺和情與慾的需要,甚至以為他們知得愈少,對他們愈有利。這股社會壓力,也會為青少年帶來負面影響:假如發生性行為,益發加重其內疚與犯罪心理,也令他們拒絕尋求協助和支援。

這個年代,青少年不斷被傳統及前衛性觀念衝擊;加上朋輩的相互影響,僅能以一種尚未成熟的性態度,在生活中胡亂摸索。盼望學校和家長對性教育能有更大的承擔,而不是被動的譴責社會色情資訊的流通。

網址﹕http://www.famplan.org.hk/sexedu

文:香港家庭計劃指導會教育組李明英