運動和學習 有助防癡呆Movement and learning conducive to anti-dementia

運動和學習 有助防癡呆 【新華網】運動和學習是最好的預防癡呆方法。武漢大學中南醫院章軍建教授指出，人的大腦具有高度可塑性，透過規律的體育鍛鍊和有意識的加強記憶訓練，可在一定程度上延緩神經細胞老化過程，從而降低和延緩老年癡呆的發生。一些經常積極用腦的健康老人，其傳遞信息的細胞「樹突」數並不減少，甚至增加。另外，隨著年齡增長，知識經驗越來越豐富，容易建立多樣聯繫。 鍛鍊腦力和身體是預防早老性癡呆症最簡便易行的辦法。章教授建議，老年人可以根據自身情況參加一些體育鍛鍊，如散步、打太極拳、跳交誼舞等，這樣可加強血液循環，使大腦得到充足的血液供應，防止腦功能衰退。老年人應多做一些如彈琴、織毛衣等手指運動，使大腦反應更加迅速和靈敏。同時，老年人應該多讀書看報，多學習新事物，培養多種業餘愛好，不但可以活躍大腦的思維，更可以延緩記憶衰退。 老人還要遠離已知的癡呆危險因素。章教授說，癡呆危險因素主要是高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病、動脈粥樣硬化、憂鬱和菸酒習慣等。有這些危險因素的患者，要定期檢查和適當治療；平時要注意飲食營養，不吸菸，不飲烈酒，多吃新鮮蔬菜和水果等；避免接觸鎘、鉛等有毒物質；保持樂觀的情緒，多與親人接觸，積極參加社會活動。 2008-09-30 Movement and learning conducive to anti-dementia Xinhua】 【sports and learning the best ways to prevent dementia. Wuhan University Zhongnan Hospital, Professor Zhang Jian pointed out that people with a high degree of plasticity of the brain, through the laws of physical training and awareness training to enhance memory, to a certain degree of nerve cells slow down the aging process, thereby reducing and delaying Alzheimer's Occurred. Often with a number of positive brain health of the elderly, the message of the cell, "dendritic" does not reduce the number even increased. In addition, with age, experience more and more knowledge-rich, easy to set up various links. Mental and physical exercise to prevent Alzheimer's the most user-friendly. Professor suggested that the elderly can take part in some cases their physical activity, such as walking, shadow boxing, jump, and other social dance, which can enhance blood circulation, so that the brain's blood supply to be sufficient to prevent the decline of brain function. The elderly should do more, such as playing, and so on Zhimao Yi finger movement, so that the brain react more rapidly and sensitive. At the same time, elderly people should read books and newspapers to learn more new things, training a variety of hobbies, not only active in the brain thinking, but also delay memory decline. The elderly would also like to stay away from known risk factors for dementia. Professor Zhang said that the dementia is a major risk factor for high blood pressure, diabetes, high cholesterol, heart disease, atherosclerosis, depression and alcohol and tobacco habits. These are risk factors for patients to check on a regular basis and appropriate treatment; diets usually have to pay attention to nutrition, do not smoke, do not drink liquor, eat more fresh vegetables and fruit; to avoid contact with cadmium, toxic substances such as lead; optimistic mood More contact with their families and take an active part in social activities. 2008-09-30 View more information, see the World Journal reported that e-ePaper

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女性癡呆症患 體重大幅下降

女性癡呆症患 體重大幅下降 【中新網】據廣州日報報導，最新一期美國《神經病學》雜誌發表論文稱，女呇悁~癡呆症患者在確診前10年左右大多有體重下降5公斤以上的經歷。 美國神經病學學院的專家研究了481名女性老年癡呆症患者和481名未患此病的婦女的病歷。這些婦女在21~30歲之間體重都保持穩定，後來患老年癡呆症的婦女都出現過體重明顯下降的狀況，有的甚至在患病前20年體重就大幅下降。患此病的婦女比未患此病的婦女體重下降平均多出5.4公斤。 專家認為，女性老年癡呆症患者患病早期體重下降，可能是因為她們開始喪失創造力和嗅覺。他說：「聞不到食物的氣味，就會沒胃口，進食慾望驟降，從而導致體重下降。」 2007-09-24

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難辨氣味 老人癡呆先兆

難辨氣味 老人癡呆先兆（2007年7月4日）Alzheimer's omen hard to tell different smell

美國有研究指出，人們若難以分辨常有氣味如洋、檸檬、香蕉，可能是患上老人癡呆的先兆。（資料圖片）

【明報專訊】美國有研究指出，若人們難以分辨常有氣味，可能是患上老人癡呆的先兆。該發現有助科學家尋找減慢或停止老人癡呆症惡化的方法，阻止記憶不斷流失。

American research indicates that if people often difficult to distinguish smells may be suffering from Alzheimer's indication. The finding will help scientists find slow down or stop Alzheimer's disease getting worse, prevent the memory wastage.

單在美國就有超過500萬名病人患上老人癡呆這種「不治之症」。美國芝加哥Rush University Medical Center進行研究，讓近600名年齡介乎54至90歲的人辨別12種常有氣味，當中包括洋、檸檬、香蕉及肉桂等，並以選擇題方式讓他們將嗅到的氣味選出。

In the United States alone, more than 5 million patients suffering from Alzheimer's "incurable." Chicago Rush University Medical Center study. nearly 600 aged between 54 to 90 years of age to identify 12 species often smells, including onion, lemons, banana and cinnamon, and in multiple-choice form so that they will smell the odor elected.

表現最佳的四分之一人能全部辨出或只選錯其中1種氣味，有一半參加者表現一般，能辨出至少9種氣味，表現較差的四分之一人，只能辨出8種或少於8種氣味。

The best quarter Out of all the people or only one of them chose the wrong kinds of odors, and half of the participants were in general. can be detected at least nine types of odor, poor performance of the quarter, only eight Out of the eight or less odor.

癡呆風險高五成

這批參加者由97年開始參與研究，其後每年一次，已進行5年。研究發現約三分之一人出現輕微的記憶及認知受損問題。該項研究已於周一出版的《一般精神醫學檔案雜誌》刊出，文章亦指出，嗅覺辨識能力低於水平的人，患老人癡呆症的危機比高於水平的人高五成。

High risk of dementia by 50% of these participants from the 97 participating in the study and then, once a year, for five years already. Research found that about one-third of mild cognitive impairment and memory problems. The study was published Monday on the "general spirit of the medical journal Archives," published, the article also pointed out that Olfactory identification ability of people below the level of suffering from Alzheimer's disease was higher than that of the crisis of the high level of 50%.

法新社／美聯社

老年痴呆症(dementia)

老年痴呆症(dementia)

<>【簡介】

「七十歲的老爸，近來常常忘掉做過的事，早兩日才忘了關石油氣，差點燒了屋子，難道老了真的會記性差﹖」出現這種情況，老伯可能患上一種後天腦部疾病--老年痴呆症。

老年痴呆症是一種非正常的退化性腦部疾病，腦部功能隨年紀逐漸衰退，故患者會日益健忘﹑智力下降，性格亦因而有所改變，例如無理取鬧﹑脾氣變差等。

痴呆症多數發生在老人家身上，學界調查發現，65歲以上老人家當中，10%會患上此病，80歲以上的人，患病率更高達20%。現時全球1500萬名痴呆症病人中，有1萬名患者在香港。

【成因】

●因退化加速和遺傳基因有關的退化性「阿氏痴呆症(Alzheimer's disease)」

這是最普遍的痴呆症，真正成因未明，患者漸進式的出現各種徵狀，故初期難被發現。

●腦中風和腦血管疾病所致的「多發梗塞痴呆症」

通常是由於腦部多條幼細血管受損，從而影響患者的各項機能。

●其他

其他引致痴呆症的成因包括甲狀腺分泌失調﹑維他命B12不足，腦積水﹑腦部腫瘤﹑藥物反應﹑情緒抑鬱﹑藥物中毒和營養不良等因素，若及早找出病因，這類痴呆症是可以痊癒的。

【徵狀】

●早期

1)忘了近期發生的事，當病情繼續惡化時，一些較遠的記憶亦會喪失。

2)對時間及方向感覺混亂，不知道今天是何年﹑何月﹑何日，不清楚自己在何地，出了家門就找不到家的路。

3)判斷及思考能力減低。

4)會混淆身邊人的名字。

●中期

1)開始不能照顧自己的起居飲食，要人協助。

2)情緒不穩定，容易生氣及激動。

3)日夜顛倒，影響家人睡眠時間。

●後期

1)說話，理解能力遲鈍。

2)無法認出家人。

3)完全喪失自我照顧的能力。

4)忽視個人衛生，甚至大小便失禁。

5)日漸消瘦，走路不穩甚至臥床不起。

【治療】

現時未有藥物能完全根治退化性老年痴呆症患者。大部分患者服用的藥物也只可以減慢初期痴呆症患者的退化速度，故此，患者若能及早診斷，便可早日展開治療。

可以針對痴呆症成因和併發症，在患者出現其他疾病和一些行為表現的問題上，以及照顧者所面對的壓力而對症下藥。

現已有藥物在香港獲准使用，改善阿氏痴呆症患者的記憶退化和功能表現。

與此同時，患者家人可透過家居照顧，現實導向訓練，減低患者的昏亂感。

【預防】

●阿氏痴呆症無法預防，但有外國研究指教育程度較低的人較高機會有知呆症，故建議多思考，「運動」腦組織，可能有助避免患上痴呆症。

●多發梗塞痴呆症是由血管疾病所致，故減低患上血管疾病可減低罹患痴呆症的機會。

1)治療高血壓和糖尿病

2)控制飲食和做適量的運動

3)定期檢查身體

吃咖喱抗老人癡呆

吃咖喱抗老人癡呆（2007年7月18日）

【明報專訊】美國最新研究顯示，咖喱所含的薑黃成分，可能有助刺激免疫系統的巨噬細胞，對抗可導致老人癡呆症的蛋白質。

醫學界相信，乙型澱粉樣蛋白質正是阻塞並殺死老人癡呆症患者腦部細胞的元兇，美國加州大學在最近一期《美國國家科學院院刊》發表研究報告，指黃咖喱的薑黃成分，可以刺激巨噬細胞，吞噬這些阻塞腦部的蛋白質。

除了對抗老人癡呆症，過去也曾有研究指咖喱中的薑黃成分有抑制腫瘤生長效果。

日飲一杯酒 助延緩癡呆

日飲一杯酒 助延緩癡呆（2007年5月23日）

【明報專訊】《神經病學》發表的新研究指出，出現認知能力輕微受損的年長人士，每天喝一杯酒有助延緩癡呆症。

研究員評估了1445名年齡介乎65至84歲、認知力出現輕微受損的病人，他們參與研究3年半，當中121人最後更發展成癡呆症。

研究發現，喝酒與認知力輕微受損的惡化無關，但一旦病徵出現，每日飲一杯酒的人，在發展成癡呆症的危機方面，會比沒這習慣者低85%，無論何類酒精飲品均有此好處；但每天飲酒超過一杯，對預防癡呆症沒幫助。

路透社

70歲以上長者 一成患癡呆症

70歲以上長者 一成患癡呆症

隨本港人口老化，老人癡呆症將愈來愈普遍。衛生署估計，現時有約一成70歲或以上住在社區的長者患有老人癡呆症。（曾國宗攝）

【明報專訊】隨本港人口老化，將有愈來愈多長者患上老人癡呆症。衛生署與中文大學的最新研究推算，全港有7萬名70歲或以上、住在社區的長者，患有老人癡呆，佔該年齡組別9.3％，而每年長5歲，發病機會更會增加1倍，但高達九成病患者都不知道自己患病。

每大5歲 發病機會增倍

衛生署指，老人癡呆症早期病徵不易察覺，長者家人應多加留意，若發現問題便應求醫及為他們安排有規律的生活秩序，減慢衰退。

調查由去年10月至今年8月進行，隨機訪問6100名長者，進行問卷篩選及臨診斷和認知評估，最後診斷出143人患上癡呆症。以該結果作統計學推算，全港有7萬名70歲或以上、住在社區的長者患病，佔該年齡組別9.3％，而60歲或以上的長者中，亦有7.2％患病。市民踏入60歲，患癡呆症的比率會隨年齡遞增，每年長5歲，病發率就會增加一倍。

調查又指，輕度癡呆的患者佔總人數83％，中度佔10％，嚴重者則佔7％。成因不明的阿氏癡呆症，為最普遍的種類，患者佔總人數63％，可以預防的血管性癡呆症則佔總人數32％。

衛生署助理署長（家庭及長者健康服務）陳慧敏指出，市民可多耍太極及打六通拳，因這些運動需要記憶「招數」，對身心均有益處，有助預防阿氏癡呆症。而要預防血管性癡呆症，則應注意血管健康，即不吸煙、均衡飲食、經常運動、控制血壓與糖尿病。

九成病人不知患病

陳表示，調查發現只有11％患者已由醫生診斷為患上癡呆症，其餘患者都不自覺患病。她呼籲市民多留意家中長者，若確診後，便應為他們仔細安排起居秩序和照料計劃，「就如育嬰一樣」。